Nieuws

Nieuwtjes en verhalen

Ik maak regelmatig bijzondere dingen mee en ik leer elke dag nieuwe dingen. Graag deel ik mijn kennis en bijzondere ervaringen met jou.

Borstgezondheid

Aandacht besteden aan je eigen borsten. Dat besteed je toch uit aan je man, of niet?

Nou, nee dus. Want wat is een gezonde borst eigenlijk? Dat is een borst die voor jou goed voelt, maar ook goed doorbloed en gedraineerd is, zodat de afvalstoffen goed je lichaam kunnen verlaten. Een gezonde voelt aan als zacht en soepel weefsel, is pijnloos, en het liefst natuurlijk zonder verhardingen erin.

Vaak zijn die verhardingen slecht doorbloede stukjes weefsel die chronisch ontstoken zijn. Maak je je hierover zorgen, ga dan naar de huisarts. Deze kan je meer vertellen over de ernst ervan.

En als het geen kanker is kun je deze ontstekingen in je borst op verschillende manieren weg krijgen. Je kunt je borsten laten behandelen door een VLOW Borstweefseltherapeut, dan worden de ontstekingen aangepakt. Sinds vorige week heeft Frauke het diploma van VLOW Borstweefseltherapeut op zak, dus dames in Noord Nederland, je kunt voor een borstweefselbehandeling in Smilde terecht.

Thermografie borst onderzoeken

Voorkomen is beter dan genezen zeggen ze altijd. Daarom zijn we bij Leeef! ook voor preventie. De meest bekende onderzoeksmethode naar borstkanker is de pijnlijke mammografie. Een andere methode om te kijken hoe het met je lichaam gesteld is, is medische thermografie. En speciaal voor de borsten is er het thermografische borstonderzoek. Thermografie is nu nog meer preventief bedoeld en niet als kankeronderzoek.

Mooi

Mooi, de nieuwe hit van Marco Borsato, geschreven toen hij in een dal zat.

Bewustwording dat het je eigen keuze is hoe je naar het leven kijkt. Kruip je in de slachtofferrol en is het altijd de schuld van een ander? Of is het je eigen gebrekkigheid, lach je er om en ga je verder? En als je je dan bewust bent van jouw manier van kijken naar de wereld, dan kun je veel meer dingen relativeren. Daar wordt het leven een stuk gemakkelijker van.

Pay it Forward

Ik kwam een tijdje geleden op Facebook de actie tegen Pay it Forward. Als je aan de actie mee wilde doen dan kon je het bericht delen en de eerste 5 Facebookvrienden die jouw bericht ook weer deelden konden van jou iets verwachten. Leuk om dat via Facebook te doen, maar nog mooier om daar je leefstijl van te maken.

Rots

Heel recent kwam ik een gedicht tegen van een vrouw die de strijd tegen borstkanker gewonnen heeft. Zij heeft haar hele proces in gedichten vormgegeven en het is uitgegeven in een boekje. Ik vond het erg mooi om te lezen en wat een emotie en kracht straalt daar uit.

Je ware zelf

Je ware zelf, wie is dat eigenlijk? Je kunt je nog zo down voelen, er zit altijd een prachtig mooi mens achter dat masker van je. Dat masker dat we allemaal wel eens opzetten als we onze ware zelf willen verbloemen als we ons niet goed genoeg voelen.

Loslaten? Wat dan?

Loslaten: een woord dat ik veel hoor in therapeutenland. Maar wat is loslaten? Wat moet je dan loslaten? En hoe doe je dat? Ik heb veel geprobeerd, van EMDR, EFT, NLP, hypnose, lichaamswerk tot bachbloesems, maar wat mij echt geholpen heeft is om liefdevol naar de dingen te kijken die je los wilt laten. Vergeving van jezelf en anderen en liefdevol terugkijken naar moeilijke situaties, maakt het loslaten veel gemakkelijker.

Echt luisteren

Echt luisteren is niet zo moeilijk, dat is jezelf helemaal aan de kant zetten voor een ander. Maar als je dat niet gewend bent, dan is het zelfs heel lastig. Want waar sta jij nog dan? Loopt de ander niet helemaal over je heen? Nee, luisteren is alleen maar open staan voor het verhaal van de ander. Zonder adviezen, zonder oordelen, zonder interpretaties en zonder in de rede vallen. Gewoon alleen maar luisteren. Kun jij dat?

Grootsheid

Velen van ons zijn met zichzelf aan het werk. We kijken kritisch naar waarom je een bepaalde manier reageert. En wat levert je reactie of je gedrag je uiteindelijk op? Wil je dat wel? Waar komt dat dan door?

Doe inspiratie op

  • "Ondanks dat ik het heel spannend vond, respecteerde jij mijn grens. Dat maakt dat ik me veilig bij jou voel. Ik weet dat ik een eind onderweg ben, maar weet ook dat ik er nog niet ben. Ik kom later nog eens een keer een opstelling doen."

  • "Waanzinnig! Ik kon dezelfde dag nog verandering merken in de onderlinge relaties! Er is zo veel veranderd voor ons allemaal, en zonder dat mijn familie er bij hoefde te zijn! En nu, een aantal maanden later, is ons leven compleet veranderd. De goede kant op wel te verstaan. Dank je wel lieve Frauke."

  • Mijn ervaring van de workshop Innerlijk Kind van twee dagen is emotioneel, hard werken. Maar het voelt zo goed, ruim en vrij. Nu kan ik spelen als een kind, onbevangen, de rugzak met stenen is weg, moe maar voldaan. Dank voor je super begeleiding!

  • "Leeef! heeft mij in een proces begeleid waartoe ik eerder de stappen niet durfde te zetten. Nu sta ik open voor leerervaringen waarvoor ik eerder geblokkeerd was. Door mijn ontwikkelingsproces ben ik veel positiever in het leven komen te staan!"

Contact

06 11 46 66 90

Leeef! Coaching
Rijksweg 36 • 9422 CC Smilde


Meer contactinformatie