Borstgezondheid
Help, ik heb pijnlijke borsten
Gezonde borsten zijn zachte, soepele en pijnvrije borsten. Veel vrouwen hebben daar in mindere of meerdere mate problemen mee. Dat wil zeggen, niet zacht, niet soepel en niet pijnvrij. Samen met collega’s door het hele land probeer ik vrouwen bewust te maken wat ze zelf kunnen doen aan de gezondheid van hun borsten. En dat is meer dan je op het eerste gezicht zou denken.
Je kunt bijvoorbeeld denken aan het verbeteren van je hormoonbalans (door voeding en verminderen van het gebruik van (xeno-)oestrogenen), gezond eten, bepaalde voedingssupplementen, lifestyle adviezen, borstonderzoek met thermografie, manuele lymfedrainage en borstweefselbehandelingen.
Hoe krijg ik gezonde borsten?
Voor gezonde borsten is het belangrijk dat de afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Dat afvoeren gebeurt doordat wij bewegen. Een van de tips om dit gemakkelijk te verbeteren is om in elk geval 's nachts EN minimaal 1 extra dagdeel per dag geen bh te dragen. Je borsten kunnen dan vrij bewegen waardoor de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd wordt. Je kunt je vast indenken dat de beugel uit je bh de afvoer van lymfevocht belemmert. Dus het is beter om te kiezen voor een bh die geen beugel bevat. Daarnaast is het heel belangrijk om tegen vervelende transpiratiegeurtjes geen deodorant op te spuiten, maar dat met een natuurlijk product te doen. De meeste deo's verstoppen je zweetkliertjes waardoor de afvalstoffen binnen je lijf blijven. En het was juist de bedoeling om ze kwijt te raken.
Wat kan ik doen voor gezondere borsten?
Met Medische Thermografie kun je de ontwikkeling van het borstweefsel door de jaren heen heel goed monitoren. Veranderingen worden zichtbaar gemaakt. Ook geschikt voor mensen die te maken hebben met mastopathie en/of borstimplantaten. Met Borstweefselbehandelingen en Manuele Lymfedrainage kun je pijnlijke borsten behandelen waardoor het beter kan stromen en afvalstoffen dus beter kunnen worden afgevoerd. Op deze pagina kun je hier alles over lezen. Je kunt ook de borstgezondheidstips aanvragen.
