Wat is Manuele Lymfe Drainage?

Manuele Lymfe Drainage (MLD) is een massagetechniek die het lymfestelsel activeert. Het doel van deze massage is dit uiterst essentiële afvoersysteem te zuiveren en te regenereren om zo het menselijk lichaam te versterken. In tegenstelling tot veel andere vormen van massage bestaat MLD uit een lichte aanraking van de huid en de direct daaronder liggende weefsels. De zachte, schuivende en pompende bewegingen versterken de stroming van de lymfe door het lichaam. MLD voelt weliswaar zacht aan, maar het effect op de afvoer van opgeslagen afvalstoffen is groot.

Waarom moet je afvalstoffen afvoeren?

Lymfedrainage voor de borsten

Lifestyle adviezen zijn onder te verdelen in verschillende onderdelen. We hebben ze beschreven in de borstgezondheidstips. Deze zijn op aanvraag te krijgen.

Ontstekingen voorkomen en bestrijden

Ontstekingen in je borsten komen vaak voort uit een verzwakt immuunsysteem. Om jezelf weer op te krikken kun je een ontstekingsremmend dieet volgen, waardoor chronische ontstekingen in de borst kunnen verminderen en ook nieuwe ontstekingen voorkomen kunnen worden. Daarnaast zou je kunnen denken aan het toevoegen van bepaalde supplementen om je hormoonhuishouding op peil te houden. Hierover leer je meer in deel 1.

Hormoonbalans herstellen

Je leert hoe je xeno-oestrogenen kunt vermijden om zo je hormoonbalans weer te herstellen. Dat houdt concreet in dat je de hoeveelheid kunstmatige producten in je leven vermindert. Denk bijvoorbeeld aan deodorant, shampoo, wasmiddelen, cremes, plastics etc. Er zijn voldoende natuurlijke alternatieven mogelijk, je moet het alleen even weten. En niet alleen dat, je leert ook hoe je met voedsel je hormoonbalans kunt herstellen.

Zelfmassage en borstelen

Dit gaat over het zelf werken met je borsten. Je kunt ze voor het douchen of tijdens het douchen met een zachte borstel borstelen zodat de lymfe geactiveerd worden en de afvalstoffen beter gaat stromen. Je kunt ook onder de douche je borsten lekker masseren. Dit is goed voor de doorbloeding en voor het gevoel dat jij erbij hebt. Voelt het anders dan gisteren of vorige week, dan kun je actie ondernemen. In dit deel hoort ook het regelmatig afdoen van je bh. Zo kan het lymfesysteem beter afvoeren. Gewoon bewegen helpt daarbij ook al.

Borstbehandelingen

Het ondergaan van de borstweefselbehandeling of lymfedrainage behandeling is goed voor de algehele gezondheid van je borsten. Door deze behandeling wordt de doorbloeding en drainage gestimuleerd waardoor de borsten weer gezond worden. Een gezonde borst is een borst die voor jou goed voelt, maar ook goed doorbloed en gedraineerd is, zodat de afvalstoffen goed je lichaam kunnen verlaten. Een gezonde borst voelt aan als zacht en soepel weefsel, is pijnloos, en het liefst natuurlijk zonder verhardingen erin. Dit doe je eens per half jaar of vaker als je voelt dat dat nodig is.

Medische thermografie

Het is goed om regelmatig de gezondheid van je borsten te laten onderzoeken. Denk hierbij aan Medische Thermografie. Als je dit jaarlijks of 2-jaarlijks doet, dan zie je de veranderingen in je fysiologie in beeld. Je kunt dan tijdig bijsturen als je merkt dat er ontstekingen ontstaan.

Bij de thermografie of de borstbehandelingen krijg je automatisch de Lifestyle adviezen mee naar huis. Wil je ze ook graag hebben? Hieronder kun je ze downloaden.

Zachte behandeling voor littekens op de borst

Sommige borsten hebben veel meegemaakt, wat vaak gekenmerkt wordt door littekens. Littekens na een punctie, na een borstvergroting, een borstverkleining, na een borstsparende operatie, na een volledige mastectomie of op een andere manier veroorzaakt. Het wordt vaak onderschat hoe littekens je emotionele of fysieke gezondheid kunnen beperken of verstoren. 

Bij littekens zien we vaak letsel tot op celniveau van vele weefsels (botten, spieren, organen, zenuwen, huid). Dus de verstoring betreft niet alleen het zichtbare litteken maar ook onderliggende structuren. Hierdoor kan een litteken zenuwen en lymfe- en bloeddoorstroming beïnvloeden maar ook bewegingsbeperkingen of pijn veroorzaken. Littekens bevatten vaak emotioneel trauma die door middel van de littekenbehandeling vrij kan komen. Afhankelijk van de locatie kunnen ze ook energetisch blokkeren als ze meridianen of chakra’s doorkruisen. Dat maakt direct ook de noodzaak duidelijk om de littekens te behandelen, zelfs na jaren kan dat nog.

Littekens staan altijd voor een bepaald trauma, fysiek, maar soms ook emotioneel. Bij de littekenbehandeling wordt de doorbloeding in de borst verbeterd maar ook de lymfe-afvoer. Lymfe-afvoer is belangrijk omdat je lymfe de afvalstoffen afvoeren en zuiveren. Daarnaast is het mijn ervaring dat de vrouwen die ik behandeld heb meer gevoel krijgen in hun borst en dat de emotie van het litteken (of van de bijbehorende gebeurtenis) af gaan. Ook kan het er voor zorgen dat de beperkingen in bewegingen verbeteren of zelfs verdwijnen.

Deze behandeling doe ik met een van de littekentechnieken meestal in combinatie met energetische therapie en natuurgeneeskunde. 

MSTR® behandeling voor littekens

MSTR® staat voor Mc Loughlin Scar Tissue Release. Alastair McLoughin, een Bowenteacher heeft dit 10 jaar geleden ontwikkeld en is enorm effectief. Het is een zachte en respectvolle littekenbehandeling die je helpt om je litteken, en daarmee ook je borsten zachter en soepeler te maken en vooral minder pijnlijk. Deze behandeling kan voor littekens die op de huid liggen, die diep in de huid liggen, voor brandwonden en striae.

Andere vormen van littekenbehandeling

Littekens kunnen ook verbeteren door onder andere gebruik van de cuppingtechniek, door het gebruik van naalden, bindweefseltechnieken, stretchingtechnieken. Ik heb al vele littekens enorm zien verbeteren na de behandeling.

Deze behandeling vervangt nooit een medische behandeling door artsen. Raadpleeg dus bij klachten altijd je huisarts!

Help, ik heb pijnlijke borsten

Gezonde borsten zijn zachte, soepele en pijnvrije borsten. Veel vrouwen hebben daar in mindere of meerdere mate problemen mee. Dat wil zeggen, niet zacht, niet soepel en niet pijnvrij. Samen met collega’s door het hele land probeer ik vrouwen bewust te maken wat ze zelf kunnen doen aan de gezondheid van hun borsten. En dat is meer dan je op het eerste gezicht zou denken.

Je kunt bijvoorbeeld denken aan het verbeteren van je hormoonbalans (door voeding en verminderen van het gebruik van (xeno-)oestrogenen), gezond eten, bepaalde voedingssupplementen, lifestyle adviezen, borstonderzoek met thermografie, manuele lymfedrainage en borstweefselbehandelingen.

Hoe krijg ik gezonde borsten?

Voor gezonde borsten is het belangrijk dat de afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Dat afvoeren gebeurt doordat wij bewegen. Een van de tips om dit gemakkelijk te verbeteren is om in elk geval 's nachts EN minimaal 1 extra dagdeel per dag geen bh te dragen. Je borsten kunnen dan vrij bewegen waardoor de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd wordt. Je kunt je vast indenken dat de beugel uit je bh de afvoer van lymfevocht belemmert. Dus het is beter om te kiezen voor een bh die geen beugel bevat. Daarnaast is het heel belangrijk om tegen vervelende transpiratiegeurtjes geen deodorant op te spuiten, maar dat met een natuurlijk product te doen. De meeste deo's verstoppen je zweetkliertjes waardoor de afvalstoffen binnen je lijf blijven. En het was juist de bedoeling om ze kwijt te raken.

Wat kan ik doen voor gezondere borsten?

Met Medische Thermografie kun je de ontwikkeling van het borstweefsel door de jaren heen heel goed monitoren. Veranderingen worden zichtbaar gemaakt. Ook geschikt voor mensen die te maken hebben met mastopathie en/of borstimplantaten. Met Borstweefselbehandelingen en Manuele Lymfedrainage kun je pijnlijke borsten behandelen waardoor het beter kan stromen en afvalstoffen dus beter kunnen worden afgevoerd. Op deze pagina kun je hier alles over lezen. Je kunt ook de borstgezondheidstips aanvragen.